Sebagian
besar, para pelajar di negeri kita sering mengalami kondisi yang namanya
“mengantuk”, dan terjadi pada saat guru/dosen mereka menerangkan ilmu
pengetahuannya. Sehingga, para pelajar di negeri kita sulit untuk menerima,
menangkap, dan memahami ilmu yang diterangkan oleh guru/dosen mereka. Hasilnya,
mereka pun tidak mendapatkan pemahaman tentang ilmu pengetahuan yang sudah
diterangkan oleh guru/dosen mereka.
Timbulnya
rasa kantuk bukan hanya dikarenakan kurangnya tidur yang cukup, melainkan ada
banyak penyebab lain yang menimbulkan seringnya mengantuk. Diantaranya adalah:
1. Kurangnya aktifitas fisik. Sehingga, tidak banyak oksigen yang masuk sampai
ke kepala kita; 2. Kurang darah, yang menyebabkan kurangnya zat besi. Sehingga
sel darah merah yang diperlukan untuk membawakan oksigen ke seluruh tubuh
berkurang; 3. Kurang sehatnya perasaan; 4. Kurang minum air putih; 5.
Kebanyakan makan. Karena semakin banyak makanan masuk, maka semakin
berkuranglah kapsitas oksigen yang masuk ke tubuh kita.
Dari
penyebab di atas, maka dapat kita kita ketahui cara menghindari timbulnya
kantuk sebagai berikut.
1.
Minum kopi
sebelum berangkat kuliah. Jika tidak sempat bikin kopi, anda bisa menggantinya
dengan permen kopi yang banyak dijual di warung-warung
2.
Jangan makan
terlalu banyak. Karena semakin banyak makanan masuk, maka semakin berkuranglah
kapsitas oksigen yang masuk ke tubuh kita, dan menimbulkan rasa kantuk lebih
cepat
3.
Ketika sedang
belajar di dalam kelas, jangan melamun dan fokus terhadap ilmu yang
disampaikan. Karena ketika kita kurang fokus maka yang terjadi adalah timbulnya
rasa bosan dan kejenuhan, sehingga semakin cepat mengundang rasa kantuk
4.
Usahakan
selalu menulis atau mencatat apa yang disampaikan guru/dosen. Sehinngga pikiran
kita akan tefokus pada sesuatu yang kita tulis dan terhindar dari rasa kantuk.
5.
Usahakan
selalu berolah raga pagi dan tidur yang cukup agar badan kita selalu vit dan
segar bugar dalam menjalani aktifitas sehari-hari.
Itulah
tadi beberapa solusi menghindari kantuk ketika beraktifitas maupun saat
menuntut ilmu. Mudah-mudahan artikel ini bermanfaat untuk anda semua.
KOMENTAR